Como manter uma dieta saudável durante as festas de confraternização?
A nutricionista e professora do curso de Nutrição da Unisa, Juliana Tieko Kato, dá dicas para um cardápio equilibrado. Com a proximidade das festas de fim de ano a preocupação é sempre a mesma, como manter a dieta nessa época? São reuniões, confraternizações, amigos secretos, happy hour, ceia de Natal e Réveillon e, tudo isso, regado a muita comida. No período, ainda, se observa um aumento do consumo de bebidas alcoólicas e uma redução na prática de exercícios físicos. A mudança de rotina, em decorrência das comemorações, pode comprometer a…
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