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Artigo: A importância da hidratação no verão

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Por: Arthur Micheloni* A sensação de sede é apenas a ponta do iceberg quando se trata de desidratação. Ignorar a ingestão adequada de água pode acarretar sintomas variados, desde problemas intestinais e pele ressecada até inchaço, fome constante, fadiga, pedras nos rins e dores de cabeça. Em meio ao calor escaldante que abraça diversas regiões do país, torna-se crucial reforçar ainda mais a hidratação. Com o aumento da temperatura, o corpo tende a perder líquidos de maneira mais intensa. É durante esse período que muitos se entregam ao sol, exploram…

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Carnaval 2024 Geral 

Cuidados com a alimentação e hidratação durante o Carnaval

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Nutricionistas alertam sobre consumo excessivo de álcool e recomendam alimentos adequados para a folia. Com o fim do ano se aproximando, muitas pessoas já começam a pensar no Carnaval. A festa, marcada pela alegria, música e celebração, traz consigo alguns desafios para a alimentação e o bem-estar durante os dias de folia. Um dos aspectos mais notáveis é o aumento do consumo de bebidas alcoólicas e alimentos calóricos. A nutricionista da Universidade Cruzeiro do Sul, Ana Carolina de Paula Campos, alerta sobre os cuidados necessários com o consumo excessivo de álcool. “boas…

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Geral Saúde 

Onda de calor reforça a necessidade de hidratação e alimentação fresca

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Professor de nutrição do UniCuritiba fala sobre os riscos da desidratação e dá dicas para quem deseja curtir o verão com saúde. O verão brasileiro será mais quente que o habitual e os indícios já começaram. Em 2023 o país encarou oito ondas de calor e a expectativa é de novos eventos até o fim do ano. De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET), o fenômeno El Nino ainda não atingiu seu pico máximo e o Paraná terá novos dias de calor sufocante. O recorde até o momento…

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Geral Momento Mulher Saúde 

Onda de calor: Saiba a importância da hidratação e alimentação em dias quentes

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Nosso corpo é constituído por 70% de água, ou seja, ela é essencial para manter o funcionamento do nosso organismo. Diante dos dias quentes em que a maioria da população em diferentes regiões do Brasil está enfrentando, é preciso estar atento à hidratação adequada. Além da hidratação, também é importante manter uma boa alimentação. A nutricionista e professora da Estácio, Daiane Vitório, destaca que a água atua em todas as células do nosso corpo e em várias funções importantes, sendo uma das principais contribuições para o sistema circulatório. Sendo assim,…

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Geral 

Artigo: A hidratação da pele durante o tratamento oncológico

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Por: Arthur Micheloni* O tratamento oncológico pode trazer efeitos colaterais e muitas pessoas necessitam passar por esses procedimentos diariamente. De acordo com o INCA (Instituto Nacional do Câncer), somente no Brasil, existem aproximadamente 625 mil novos casos de câncer por ano. Por conta dessa incidência, existem muitos estudos e investimentos para buscar tratamentos complementares que ajudam a amenizar esses efeitos colaterais nos pacientes. Assim, existem vários estudos sobre a necessidade da hidratação da pele durante o tratamento oncológico. Abaixo veremos alguns dos principais motivos para manter a pele hidratada durante…

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Geral Momento Mulher Saúde 

Idosos exigem atenção redobrada com a hidratação no verão

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Especialista da Cora Residencial Senior explica os cuidados e indica estratégias para aumentar o consumo de líquidos. Os dias quentes, típicos do verão, favorecem a perda de líquidos e sais minerais pelo suor. Para pessoas acima dos 60 anos, a estação acende um sinal de alerta devido a outros agravantes provocados pelo avanço da idade. Com o envelhecimento, o volume de água no organismo diminui e o mecanismo de percepção da sede também fica prejudicado por alterações fisiológicas, por isso, esse público possui maior probabilidade de desidratar. Além disso, muitos…

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Geral Momento Mulher Saúde 

Nutricionista orienta sobre alimentação e hidratação no alto verão

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Consumo de água, frutas e verduras que ajudam na hidratação e reposição de eletrólitos é a recomendação de especialista para quem vai curtir a estação em sua plenitude. Com a chegada do mês de janeiro, as altas temperaturas tornam necessários alguns cuidados com a alimentação e, principalmente, com a hidratação. O nutricionista Rodrigo Rüegg explica que, com o aumento da temperatura no corpo, o organismo produz mais suor na tentativa de equilibrar o excesso de calor, e é importante repor a água e os eletrólitos que são eliminados nesse processo.…

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