4 dicas para escolher o tipo de yoga ideal
Prática pode focar em diferentes aspectos, como movimentos mais estruturados, relaxamento ou fluidez. A prática do yoga tem adeptos ao redor de todo o mundo e não é difícil entender por quê. Além de proporcionar benefícios físicos, como flexibilidade, força e equilíbrio, a atividade também promove bem-estar mental, reduzindo o estresse e aumentando a consciência corporal. Yoga é um termo derivado da palavra sânscrita “yuj”, que significa unir ou juntar, representando a união do corpo e da mente em uma única prática. A dinâmica envolve a execução de posturas físicas,…
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