Geral Momento Mulher Saúde 

5 dicas para evitar dor na coluna no dia a dia

Dor na coluna afeta 41% dos brasileiros, saiba como evitar e tratar o desconforto. O estudo da Escola de Enfermagem da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), realizado em 2020, mostrou que a dor na coluna entre os brasileiros aumentou 41% durante a pandemia do novo coronavírus. Antes o percentual era bem menor, de 18,5%. De acordo com a pesquisa, o sedentarismo, a redução das atividades físicas e o estresse são os principais fatores para a piora. A dor na coluna na maioria das vezes não é grave, mas gera…

Leia Mais
Economia Geral 

Gestão financeira: 5 dicas valiosas para começar a sua

Para quem não tem o hábito, pode parecer complicado organizar as finanças pessoais. O relacionamento da maioria das pessoas com o dinheiro pode ser muito semelhante àquele com o dentista. Sabemos que precisamos ir ao dentista pelo menos uma vez por ano, fazer um check-up, mas empurramos com a barriga até onde dá. Da mesma forma, sentimos a necessidade de fazer a nossa gestão financeira quando nos deparamos com uma necessidade imediata, como a situação da pandemia da Covid-19. Manter uma boa gestão financeira precisa ser uma prática diária e…

Leia Mais
Geral 

6 dicas para evitar cair em golpes financeiros

Co-fundador de fintech americana de gestão de investimentos em ativos digitais alerta para riscos em ambiente digital. Com o crescimento das vendas online em decorrência das medidas de prevenção a Covid-19, aumentaram também as tentativas de fraude. Dados da Receita Federal apontam que as negociações eletrônicas chegaram a R$ 231,9 bilhões no acumulado do ano passado, contra R$ 164,2 bilhões em 2019. Paralelo a isso, segundo pesquisa realizada pela Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL), em parceria com o Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil), mais de 12 milhões…

Leia Mais
Geral Momento Mulher 

Nutricionista dá dicas para quem não abre mão do chocolate

Alimento, rico em flavonoides, é opção para muitos que sofrem com a ansiedade, mas deve ser consumido com atenção A incerteza e o medo causados pelo novo coronavírus têm afetado diretamente o humor do brasileiro. Segundo a organização mundial de saúde (OMS), o Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo. E que a ansiedade e o consumo de chocolate estão ligados não é novidade para ninguém. Rico em flavonoides, o doce tem o poder de aliviar a ansiedade, prevenir a depressão, promover bom humor e bem-estar, além de…

Leia Mais
Geral Momento Turbo 

SENAI-SP traz dez dicas para economizar com o combustível

Com a alta dos preços, o jeito é saber como fazer economia. Confira as sugestões dos especialistas! Com o aumento do preço dos combustíveis, manter o carro em ordem é uma das principais maneiras de economizar. Pensando nisso, os especialistas do SENAI-SP trazem dez dicas simples e práticas para que as pessoas possam aplicar ao usar seu carro, como fatores relacionados à manutenção e forma de condução do veículo. Isso pode afetar diretamente o consumo de combustível, saiba como! O carro precisa estar “em dia”! Um veículo com a manutenção…

Leia Mais
Geral Tecnologia 

SENAI-SP traz 5 dicas para manter seus dados confidenciais seguros

Especialistas indicam também o que fazer se foi vítima de vazamento na rede. Cibersegurança é um assunto que deve ser reforçado, com frequência, para todos que possuem dados na rede: pessoas e empresas. O termo refere-se à proteção de sistemas de computador contra roubo ou danos ao hardware, software ou dados eletrônicos, bem como a interrupção ou desorientação dos serviços que fornecem. Esse tema voltou à tona, no último mês, após o vazamento em um banco de dados nacional de números de CPF, data de nascimento e informações confidenciais de…

Leia Mais
Geral Momento Mulher Saúde 

Pele oleosa x protetor solar: dermatologista oferece dicas de cuidado para as altas temperaturas

As temperaturas elevadas e os dias mais abafados e quentes fazem com que se transpire mais e ocorra um aumento na produção das glândulas sebáceas. E quem tem pele oleosa a sensação é ainda mais desconfortável, aumentando o brilho e o aspecto de maior oleosidade na pele. Diante disso, as pessoas têm dificuldade em escolher um protetor solar, já que este produto, muitas vezes, tem uma textura mais densa e cremosa, fazendo com que a pele pareça ainda mais oleosa. Porém, este item não deve ser excluído da rotina de…

Leia Mais
Artigo Geral Saúde 

Especialista dá dicas para começar práticas esportivas no início do ano

Novos atletas devem escolher esportes que gostem, para diminuir possibilidade de desistência, e podem iniciar atividades com exercícios simples em casa. Com a chegada de 2021, muitos resolveram iniciar uma mudança de hábitos para começar o novo ano com uma nova atitude. Exercícios físicos têm lugar de destaque na lista de resoluções para o ciclo: seja para alcançar uma vida mais saudável ou para equilibrar o peso que foi ganho nas ceias natalinas. Mas manter o hábito não é tarefa fácil e, com o passar das semanas, muitos podem desanimar…

Leia Mais
Geral 

Cinco dicas para planejar a carreira para 2021

Traçar metas e objetivos podem ser os diferenciais para quem almeja outros rumos profissionais para o ano que vem. A reta final de 2020 pode ser um momento perfeito para quem deseja planejar sua carreira profissional para o ano que vem. Seja para conseguir um emprego, trocar de empresa ou mudar de carreira, traçar metas e objetivos é fundamental para aumentar a chance de êxito. Ainda com vagas de emprego sendo fechadas e com organizações cortando custos por conta da crise econômica, buscar uma graduação, pós-graduação ou especialização podem ser…

Leia Mais
Economia Geral 

Nove dicas para começar 2021 com as contas no azul

O ano de 2020 não foi nada fácil para as finanças da maioria dos brasileiros. O índice de desemprego chegou a 14,4% em outubro, o que representa a maior taxa desde 2012, atingindo 13,8 milhões. Com as contas no vermelho, é preciso planejamento para que 2021 entre no azul. De acordo com dados de um estudo realizado pela QuiteJá, plataforma de renegociação de dívidas, com a participação de 1.400 usuários da plataforma, de todos os estados brasileiros, 47,7% dos respondentes possuem dívidas entre R$ 1.000,00 e R$ 5.000,00. Dentre elas,…

Leia Mais