Artigo: Equilibrando produtividade e qualidade do sono
Dando continuidade na sequência de matéria sobre a qualidade do sono. Por: Arthur Micheloni* A Intensificação da pressão por produtividade tem uma relação inversa com a qualidade do sono, aumentando a tendência das pessoas à procrastinação. A falta de sono pode resultar em exaustão física e emocional, afetando o equilíbrio do humor, reduzindo a capacidade de concentração e prejudicando a memória, com consequências negativas para o desempenho. Uma pesquisa realizada recentemente, demonstra essa conexão. O estudo envolveu 100 participantes, entre homens e mulheres, com idades variando de 18 a 66…
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