Conheça os erros mais comuns em dietas para emagrecer
Restrição severa de alimentos, comer rápido ou na frente da televisão e do computador são prejudiciais à saúde, dizem especialistas. Muitas pessoas que querem emagrecer cometem algumas loucuras. Porém, a redução dos números na balança deve ser alcançada de forma saudável, o que demanda uma mudança no estilo de vida no longo prazo. A combinação de alimentação saudável e atividade física é a melhor maneira de fazer isso. Não adianta fazer uma dieta restritiva em um mês, pois os quilos perdidos tendem a voltar. Os cuidados com a alimentação devem…
Leia Mais