Saudável: conheça dois redutores de apetite naturais
Pera e queijo são ótimos alimentos para manter a saciedade. Um ótimo redutor natural de apetite é a pera, desde que ingerida com casca e cerca de 20 minutos antes das principais refeições. A receita é simples, mas deve ser feita corretamente. Isso porque, para reduzir o apetite, o açúcar da fruta entra no sangue e é gasto lentamente, por isso, na hora do almoço ou jantar a fome estará controlada e isso diminui a vontade de comer alimentos que não estão no cardápio da dieta. Além disso, a fruta…
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