Mal do século: Nomofobia: o transtorno da tecnologia

A dependência e o uso abusivo dos aparelhos vêm formando gerações que necessitam de tratamento. Brasileiros lideram ranking de tempo ao celular.

A nomofobia é uma nova doença que pode ser definida como o medo, ou até mesmo pânico, de ficar sem celular, caracterizando um tipo de fobia. Trata-se de um transtorno que não deve ser ignorado, pois pode acarretar consequências para a saúde.

A dependência da internet, assim como ansiedade, estresse e ataques de pânico ao pensar em sair sem celular são alguns dos sintomas que podem levar a outros efeitos colaterais, como tremores, sudorese, tontura, dificuldade em respirar, náuseas, dor no peito, aceleração da freqüência cardíaca.

Esta psicopatologia vai além de uma fobia simples, de modo que os remédios naturais, tais como os ansiolíticos podem não ser eficazes. Baixa auto-estima e dificuldades nos relacionamentos sociais são fatores de risco que podem causar nomofobia.

O vício no sistema de recompensa de redes sociais, como os likes de facebook, retuítes, views em vídeo de youtube, e ‘corações’ no Instagram, também pode ser um fator que contribui na dependência, pois é uma forma de obter pequenos prazeres psicológicos de forma fácil e rápida.

Você tem Nomofobia?

• Já disseram que você passa tempo demais no celular?
• Tenta esconder de conhecidos o tempo que gasta acessando o celular?
• Usa o celular por um tempo maior do que gostaria?
• Já usou o celular para conversar com alguém quando se sente sozinho?
• Perde horas de sono por conta do tempo que fica no celular?
• Quando está longe do aparelho se sente preocupado em ter perdido mensagens ou ligações?
• Já usou o aparelho para se sentir melhor quando está triste?
• Sente-se perdido sem o celular?
• Você prefere usar o celular para não ter que lidar com questões mais urgentes?
• Sente-se ansioso se seu celular ficou desligado por algum tempo?
• Já usou o celular quando se sente deslocado em alguma situação?
• Sua produtividade caiu como resultado do tempo gasto no celular?
• Acha difícil desligar o celular?
• Você usa o celular quando deveria estar fazendo outras coisas?
• Já tentou usar menos o telefone e não conseguiu?

Resultados

Até 7 respostas positivas: Cuidado! Você pode estar perdendo o controle do uso de seu aparelho.

De 8 a 11 respostas positivas: É possível que o uso do celular já esteja causando problemas. Considere buscar ajuda profissional.

Mais de 12 respostas positivas: Você perdeu o controle do uso do celular. Busque ajuda de um profissional.

No Brasil, a nomofobia ainda é um tema relativamente novo, mas Coreia do Sul, Japão e China já consideram essa dependência como um problema de saúde pública e têm centros de reabilitação.