Artigo: Sono, o segredo para uma vida equilibrada
Por: Arthur Micheloni Nos últimos tempos, tem-se ressaltado a importância do sono restaurador para uma saúde completa e bem-estar geral. Esse tipo de sono é uma etapa vital do ciclo de sono, desempenhando um papel crucial na restauração física e mental. Durante esse período, ocorrem processos internos fundamentais, como a regeneração dos tecidos (muito importante para quem busca a hipertrofia na academia), o fortalecimento do sistema imunológico, e a consolidação da memória. Um sono profundo e contínuo é imprescindível para que essas funções sejam eficazes. Estudos mostram que a falta…
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