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Bons sonhos: saiba o que comer para ter um sono tranquilo

26 de agosto de 201926 de agosto de 2019 odefensorbons, comer, O Defensor, Sonhos, sono, taquaritinga, tranquilo

Chá de ervas e um copo de leite morno podem ajudar para a manutenção de uma boa noite de sono; evite alimentos pesados e estimulantes. Muita gente não sabe, mas os hábitos alimentares noturnos podem interferir na qualidade do sono. Quem costuma comer alimentos muito pesados à noite acaba tendo mais dificuldade para dormir do que quem faz uma refeição mais leve. Para a nutricionista Karin Klack, alguns alimentos que parecem leves, na realidade não são. “É o caso de bebidas que contém cafeína, como o café, mate, chá preto…

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Sustentável: Rotaract Club realiza projeto ambiental ‘Plantando Sonhos’

9 de abril de 20199 de abril de 2019 odefensorAmbiental, Club, O Defensor, Plantando, Projeto, Rotaract, Sonhos, taquaritinga

Iniciativa visa conscientizar a população sobre a importância da preservação do meio ambiente. No dia 31 de março, o Rotaract Club de Taquaritinga efetivou o projeto de meio ambiente “Plantando Sonhos”. A 4ª edição do projeto contou com a ajuda de crianças e pais taquaritinguenses, que juntos com os rotaractianos, rotarianos e interactianos plantaram 31 mudas de árvores em uma área verde da cidade, fazendo a preservação ambiental e conscientizando os munícipes da importância de se cuidar do meio ambiente.

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Seu Afonso, vendedor de sonhos, é lembrado na Câmara

8 de fevereiro de 20198 de fevereiro de 2019 odefensorAfonso, câmara, O Defensor, Sonhos, taquaritinga

Pedido do neto é compartilhado pelos vereadores e pelo prefeito O neto de Afonso Roque Marino, o saudoso Seu Afonso, dos sonhos, pipocas, quebra-queixos, amendoins e tantas guloseimas, o diretor-executivo da Associação Brasileira de Odontologia (ABO Nacional), Charles Santos, usou a tribuna-livre da Câmara Municipal para falar inicialmente sobre a Associação Brasileira de Odontologia (ABO Nacional). A ABO possui mais de 90 mil associados e é considerada a maior rede de capacitação e divulgação científica em Odontologia do mundo, representando o Brasil na Federação Odontológica Latino-Americana. São mais de 80…

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Dimas Ramalho e Edmilson de Morais: coincidências na vida profissional

11 de janeiro de 201728 de janeiro de 2017 odefensor300, 9, Araraquara, Assembléia, Assis, Brasil, Brasileira, CAT, Ceará, Chover, Convocado, Craque, crianças, de, Deputado, Dimas, Diretório, Edmilson, Eleições, Espanha, Espanhol, Estadual, Felipe, França, Francês, Fundação, Futebol, Gomes, História, Horácio, Jardim, Jaú, José, Julho, Leão, Legislativa, Luiz, Machado, Molhado, Morais, Morumbi, Municipais, Municipal, Oportunidade, Orestes, Palmeiras, Paulo, Pentacampeão, Polítca, Popularidade, Poy, PRB, Presidente, Quércia, Ramalho, Região, Santana, São, Sãopaulino, Scolari, Sebastião, Seleção, Semeando, Sonhos, Suplente, taquaritinga, Telê, Títulos, Tribunal de Contas, XV0 comment

Tanto na política como no futebol, os dois taquaritinguenses sempre defenderam a bandeira de Taquaritinga Redação: Luiz Eduardo Schneider Dois taquaritinguenses, Dimas Eduardo Ramalho e Edmilson José Gomes de Morais sempre se mostraram duas pessoas no âmbito nacional e internacional, na política e no futebol, que muito divulgaram, positivamente, a cidade de Taquaritinga. Por isso mesmo, falar de ambos é o mesmo que “chover no molhado”. Porém, não é assim, simples, descrever aquilo que já mostraram, durante o desenrolar na vida profissional. O começo, todos sabem, é muito difícil e…

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