Saiba como reduzir o impacto da baixa umidade do ar na hora de se exercitar
Com índice de umidade abaixo do recomendado pelo OMS, exercícios precisam ser adaptados, assim como a alimentação. O tempo seco faz com que as partículas de poluição fiquem suspensas no ar. No calor, as partículas ficam ainda mais evidentes. A OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda que a umidade do ar esteja entre 45% e 50% para que haja uma prática saudável de atividade ao ar livre. Além da baixa umidade do ar, a região de Taquaritinga e Ribeirão Preto também tem enfrentado dias de temperatura elevada. Então, como manter…
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