Conhecimento: danos que uma noite mal dormida traz ao cérebro
Dormir menos do que o necessário em uma noite afeta concentração e sistema imunológico. Os malefícios de dormir mal são muitos. A privação de sono crônica pode aumentar os riscos de você ter uma hipertensão, AVC, diabetes, depressão ou mesmo engordar. Mas quantas horas de sono afinal cada pessoa precisa? Isso, na verdade, é muito relativo, para alguns pode ser seis horas, para outros dez! O problema é que apenas uma noite mal dormida já pode ocasionar uma série de problemas e, de acordo, com especialistas, um terço da população…
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