Aulas semanais com a psicóloga Soely no Jardim São Sebastião destacam benefícios para a saúde mental e física
O Centro de Referência de Assistência Social (CRAS) “Sílvio Basso”, localizado no bairro Jardim São Sebastião, em Taquaritinga, está oferecendo a atividade “Medita no CRAS”, voltada exclusivamente para mulheres. As sessões, conduzidas pela psicóloga Soely, acontecem todas as quartas-feiras, às 9h, e têm como objetivo promover o bem-estar integral das participantes, por meio de técnicas de meditação guiada.
A prática, já consolidada como aliada da saúde mental e física, oferece uma série de benefícios cientificamente comprovados. Entre eles, estão a redução do estresse, o melhor controle da ansiedade, a melhora da concentração, o auxílio no sono de qualidade e o fortalecimento da autoestima. Além disso, a meditação contribui para o aumento da resiliência emocional, promove maior equilíbrio diante de desafios cotidianos, estimula a memória e ajuda na redução de vícios.
De acordo com especialistas, atividades como essa incentivam a consciência plena e a capacidade de viver o momento presente, reduzindo a sobrecarga mental causada por preocupações e pressões do dia a dia. A proposta do CRAS também busca criar um espaço de convivência e apoio entre as participantes, reforçando laços comunitários e fortalecendo a rede de proteção social.
Para participar, não é necessário ter experiência prévia em meditação. O convite é aberto a todas as mulheres da comunidade interessadas em dedicar um momento da semana para o autocuidado e o equilíbrio emocional.
Com essa iniciativa, o CRAS “Sílvio Basso” reforça seu papel como agente de promoção da saúde e qualidade de vida, alinhado às políticas públicas que visam o bem-estar social. As interessadas podem comparecer diretamente ao local no horário das atividades e integrar-se a um grupo que já vem experimentando mudanças positivas em seu dia a dia.
