Saúde: Consumir hortelã é a melhor forma de recuperar a cartilagem dos joelhos e quadril

Erva aromática pode ser usada na culinária e para fins medicinais por possuir ação antiespasmódica e analgésica.

Atletas, profissionais que trabalham em pé ou carregando peso e pessoas que se movimentam muito durante o dia sofrem com problemas relacionados à cartilagem do joelho e quadril.

Existe uma receita de chá de hortelã, que ajuda a aliviar as dores nessas regiões. Vale dizer que, embora seja um tratamento caseiro e natural, o ideal é procurar uma orientação médica.

Confira a receita:

-1 colher (sopa) de hortelã seca;

-1 colher (sopa) de tomilho seco;

-1 colher (sopa) de sálvia seca;

-1 colher (sopa) de alecrim seco;

-1 litro de água.

Preparo – Ferva a água em uma panela e depois adicione as ervas. Após colocar as ervas deixe ferver por mais cinco minutos.

Desligue o fogo e deixe em descanso por 15 minutos. Se desejar, pode ser adicionado mel para deixar a bebida com mais sabor. Armazenar na geladeira.

Beba duas xícaras por dia, sendo que a primeira tem que ser consumida ainda pela manhã em jejum e a segunda antes de dormir. Essa rotina deve ser seguida por três semanas.