Hábitos que garantem sorriso bonito e saudável
Não somente os dentes, mas também a gengiva merece cuidado especial.
Mais do que uma questão de estética, a preocupação com a limpeza dos dentes está totalmente relacionada à saúde. É preciso garantir a manutenção da saúde bucal para que o organismo todo funcione bem.
Os especialistas orientam e recomendam algumas atitudes para manter o sorriso bonito e claro:
- Dê atenção máxima à gengiva!
A gengiva é o tecido que envolve nossos dentes e mantê-la saudável é fundamental para que todo conjunto funcione bem e a proteção dos dentes esteja garantida.
O perigo da falta de cuidado é o surgimento da gengivite, um processo inflamatório que geralmente começa quando a escovação não é bem-feita e forma-se a placa bacteriana. Os sintomas são inchaço, vermelhidão, sangramento e dores. Se o problema não for tratado, pode atingir o osso, que fica sensível a essa agressão e começa a retrair. É a chamada periodontite.
Evitar tudo isso é simples: Escove os dentes corretamente e use o fio dental sem muita força para evitar lesões na gengiva.
- Escove os dentes bem direitinho
Você sabia que o ideal é escovar os dentes 30 minutos após a refeição? Isso porque a saliva demora um pouquinho para neutralizar o PH dos alimentos e proteger os dentes dos desgastes que a escova pode provocar. Passado esse tempo, invista em uma boa higienização da boca: Gaste tempo na limpeza dos seus dentes, faça com atenção e cuidado. Isso garante dentes e gengivas saudáveis.
A recomendação geral é a escovação com movimentos circulares ou de vai e vem, partindo da gengiva até a extremidade dos dentes. Porém, o melhor é perguntar ao seu dentista qual o jeito mais indicado. Isso porque, dependendo da inclinação dos seus dentes, o profissional pode indicar um tipo de escovação específico.
E nada de usar a força! Isso pode machucar a gengiva e desgastar o esmalte dos dentes. Outra boa dica é escovar a língua e bochechas, pois nesses locais também se abrigam algumas bactérias.
Não esqueça o fio dental! Ele é uma parte importante de uma boa higiene bucal e deve ser usado preferencialmente antes da escovação, depois de cada refeição ou, no mínimo, uma vez ao dia antes da escovação noturna.
Finalize com um antisséptico bucal de sua preferência.
- Não exagere no creme dental
A quantidade certa é de 1 cm, equivalente a um grão de ervilha. O excesso pode causar desgaste do esmalte e manchas nos dentes.
- Escolha a escova certa
As cerdas devem ser macias e o ideal é que a cabeça da escova seja pequena para alcançar todas as regiões da boca.
Na hora de higienizar a escova, lave com água corrente e a deixe de pé para secar mais rapidamente. Não feche as cerdas com as famosas capinhas, pois isso torna o ambiente propício para o crescimento das bactérias.
E não se esqueça de trocar a escova a cada 3 meses.
- Preocupe-se com o alinhamento dos dentes
Mais do que uma questão estética, o posicionamento errado dos dentes pode gerar problemas. Dentes encavalados podem ser mais difíceis de limpar, o que favorece o acúmulo de placa bacteriana. Por isso, a correção ortopédica e ortodôntica é importante para manutenção da saúde bucal.
- Visite seu dentista regularmente
Se fizer tudo direitinho, as consultas podem ser agendadas a cada seis meses. Mas caso perceba qualquer alteração na boca, como inchaços, sangramentos ou dores, procure o dentista imediatamente.